SportTeam
UKS Sportteam. Profesjonalnie! Radośnie! Bezpiecznie! Nauka i doskonalenie pływania, korekcja wad postawy, ratownictwo. Pierwszy plusk dla najmłodszych.
UKS Sportteam - Uczymy! Rozwijamy! Bawimy! Treningi dla dzieci i dorosłych. Mini i Midi tenis dla przedszkolaków. Program zgodny z PZT.
Sportowiska - nowoczesna i autorska formuła wyjazdów dla dzieci i młodzieży! Majówki, zgrupowania sportowe oraz wyjazdy rodzinne-Familiady.
Dołącz do nas!
WSPÓŁPRACA:
W trosce o bezpieczeństwo...
Galeria
Filmy:
Dzień I
godz: 01:23
Pierwszy dzień zgrupowania już jest za nami. Start mieliśmy z niemałym opóźnieniem za które raz jeszcze przepraszamy. Naszą 40minutowa podróż wykorzystaliśmy na ustalenie składów pokojowych i krótkie przedstawienie kadry. Na miejscu błyskawicznie kwaterunek i
treningi czas zacząć:) Podzieleni na cztery grupy przez dwie godziny walczyliśmy na kortach, później obiad, sjesta na której dokończyliśmy rozpakowywanie się dalej na zajęcia. Do kolacji zawodnicy mieli 30minutowy trening serwisowy i dwugodzinny tenisowe oraz 45min zajęć na basenie (głównie stretching i ćwiczenia oddechowe). Grupa starsza miała marszobieg, siatkówkę plażową i 45minutowy wycisk:) na pływalni. Dwie podgrupy młodsze miały trening na basenie oraz blok ogólnorozwojowy (3x30min). 1. Ćwiczenia na koordynację ruchową i poprawę pracy nóg z użyciem obręczy gimnastycznych. 2. Technika poruszania się, balans i tory przeszkód – ćwiczenia i zabawy ze sprzętem lekkoatletycznym dla dzieci na boiskach do plażówki. 3. Gry i zabawy ruchowe-integracyjne z kolorowym „spadochronem”.
Po kolacji i krótkiej przerwie zawodnicy grali sparingi, starsi ćwiczyli na trenażerach sportowych w sali fitness a najmłodsi rozciągali się na sali gimnastycznej (były też kilka zabaw:)
Wszyscy uśmiechnięci, standard pokoi spełnia oczekiwania naszych orłów, obiekty sportowe do naszej dyspozycji i bez zastrzeżeń, pogoda tak jak obiecaliśmy – poprawia się a na jutro zamówiliśmy słońce!;)
Dzień aktywny więc z zasypianiem nie było większych problemów.
PS.
Drodzy rodzice siedmiolatków – Wasze maluszki to już nie są takie maluszki. Radzą sobie doskonale – przebieranie i suszenie główek po basenie 20min, przygotowanie do zajęć sportowych 10min, zasypianie bez mamy i taty – a jednak możliwe!:)
Wierzę że Państwo bez pociech są równie dzieli:)
Dzień II
Godz: 23:42
Pogody lepszej nie mogliśmy sobie wymarzyć. Od rana rozpieszczało nas słońce i błękitne niebo. Na rozruchu porannym zamiast szeroko otwierać oczy musieliśmy je mrużyć i tym samym kilka osób miało problem z dobudzeniem się;)
Najmłodszych słychać był już przed 7, później zbiórka, gimnastyka poranna, śniadanie i w ruch poszły rakiety tenisowe. Punkt 9 wszyscy wybiegliśmy na korty. Podzieleni na 5grup, każda ze swoim trenerem, rozpoczęliśmy zajęcia.
Obiekt tenisowy jest świeżo po generalnym remoncie. Do dyspozycji mamy dwa korty ceglaste, dwa ze sztuczną trawą i pół kortu ze ścianką tenisową.
Zawodnicy do południa doskonalili technikę uderzeń podstawowych (forhend, bekhend) oraz pracowali nad utrzymaniem piłki w korcie. Mieli też trening serwisowy i ogólno (technikę rzutu w dal). Ćwiczyliśmy z rękawicami i piłkami baseballowymi doskonaląc oceną lotu piłki, czas reakcji oraz rotację bioder i barków. Na zakończenie bloku tenisowego 45minut rozegrań.
Starsza grupa rekreacyjna na kortach spędziła trzy godziny. Próbowaliśmy okiełznać serwis i wolej, były gry na punkty i debel. Najmłodsi po 90minutach na korcie (ćwiczeniach ukierunkowanych przede wszystkim na rozwoju koordynacji ruchowej i poprawnej technice biegu) powędrowali na stadion lekkoatletyczny. Tam po kilku zabawach zrealizowaliśmy testy sportowe (rzut w dal, skok w dal, brzuszki).
Popołudnie upalne, zawodnicy dzielnie walczyli na kortach. Pierwsza godzina trening a później mini rozgrywki talentiadowe (przypomnienie). Prosto z zajęć tenisowych przeszliśmy na basen. Zrobiliśmy stretching w wodzie oraz kontynuacja ćwiczeń oddechowych. Wieczorem Orły zagrały w baseball wraz z grupą starszych i przez 40minut sparingi tenisowe.
Grupa starsza popłynęła 45minutowy trening (styl grzbietowy i dowolny) a wcześniej miała ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłkami lekarskimi i elementy koszykówki. Po kolacji baseball i dalej ostro z trenerem Kubą na ergonometrach.
Młodszym do kolacji zorganizowaliśmy gry i zabawy ruchowe, dalej przyciskaliśmy ćwiczenia na koordynację a wieczorem przed snem zajęcia kompensacyjno-korekcyjna na materacach gimnastycznych i drabinkach. Muszę pochwalić Krasnoludki bo chętnie pracują, angażują się w proponowane ćwiczenia i wciąż nie tęsknią za rodzicami!;)
Niejadków brak - kuchnia wszystkim odpowiada – jemy i nie grymasimy.
Dziś warto podkreślić zdecydowaną poprawę w zachowaniu naszej grupy, od rana widoczna większa dyscyplina, chęć do pracy i cisza-spokój pomiędzy treningami. Motywujące pogadanki kadry działają:)
Dzień udany i zrealizowany zgodnie z planem.
Ze sportowymi pozdrowieniami zawodnicy oraz kadra UKS Sportteam!
Piona Rodzice!;)
Dzień III
Godz: 23:42
Czasem słońce.. czasem deszcz heh dziś pochmurnie ale treningi udało się zrealizować.. tylko zawodnicy skończyli wcześniej poranne gry i mieli ekstra godzinny odpoczynek.
Dzień najmłodsi zaczęli od berków i gimnastyki a zawodnicy i grupa starsza rozegrała dwie zmiany baseballowe. Po śniadaniu wszyscy wylądowali na kortach, była część ogólnorozwojowa i treningi tenisowe. Zawodnicy dalej doskonalili technikę rzutu w dal oraz serwis z trenerem Tomkiem a z trenerem Bartkiem utrzymywali piłkę w korcie. Najmłodsi mieli ćwiczenia z piłką i rakietą, które poprowadziła instruktorka Ania oraz dużo na pracę nóg z instruktorką Agnieszką. Do obiadu zagrali jeszcze w Twister Madagaskar i godzinę dokazywali na macie judo. Najstarsza ekipa przetrwała dwugodzinny trening na korcie pod dowództwem trenera Jakuba, później miała trening siłowy i stretching. Przed obiadem wszystkich złapał deszcz ale godzinę później już się przejaśniło więc po sjeście mogliśmy pracować zgodnie z planem. Wszystkie grupy miały 40minutowy trening pływacki + 20minut zabaw w wodzie, dodatkowo zawodnicy tenis a grupa młodsza i starsi ogólno oraz korektywę. Dla wszystkich grup zorganizowaliśmy łucznictwo. Na czterech stanowiskach, w grupach 4-6 osobowych każdy walczył o strzał w dziesiątkę. Muszę przyznać że większości udało się opanować elementarne podstawy a same zajęcia cieszyły się dużym powodzeniem.
Wieczór to już widoczne zmęczenie. Część zawodników powędrowała wcześniej do łóżek, najmłodsi mieli więcej czasu na wieczorną toaletę i porządki a gdy uporali się z ząbkami i piżamą to na miłe dobranoc wyświetliliśmy im Kungfu Pandę:)
Najpóźniej do łóżek trafili starsi którym fitnessu i siłowni nie odpuścił trener Kuba!
..żeby jutro wcześnie wstać pora szybko kłaść się spać!;)
Dobranoc!
Dzień IV
Godz: 00:35
Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. Dziś przed rozruchem porannym zorganizowaliśmy okolicznościowy apel na którym uroczyście została wciągnięta flaga Polski.
Rozmawialiśmy o sportowym patriotyzmie i reprezentowaniu barwa narodowych zarówno przez wybitnych sportowców jak i naśladujących ich młodych adeptów.
Kadra UKS Sportteam już od kilku lat w pracy z dziećmi i młodzieżą - przy swoich akcjach (obozach, zgrupowaniach, turniejach) oraz całorocznym szkoleniu zwraca uwagę na polskie symbole narodowe. Cieszy nas że coraz częściej młodzi wybierają koszulki białoczerwonych z napisem Polska a nie tylko Brazylia, England czy USA.
Jako sportowcy z wyczynową przeszłością, często reprezentujący nasz kraj na imprezach międzynarodowych pragniemy przekazać naszym podopiecznym wartości które towarzyszyły nam przez długie lata startów i treningów.
Dzisiejszy dzień wyglądał jak wczoraj i przedwczoraj a dla zawodników tak jak i tydzień temu;) do południa tenis i ogólno a po południu ogólno i tenis :)
…hmy no może aż tak podobny nie był, ale nasze założenia i cele się nie zmieniły więc bloki zajęć miały podobną formę do tych z dni poprzednich. Część ćwiczeń urozmaiciliśmy i rozbudowaliśmy, część zmieniła się tylko w nazwie a część zrobiliśmy w innej kolejności:) ..podstępem udało się zrobić prace na której nam zależało!
O szczegółach zajęć, postępach lub pracy która jeszcze przed nami będziemy z osobami zainteresowanymi rozmawiać indywidualnie.
Wyniki testów sprawnościowych w dłuższej wolnej chwili umieścimy na stronie.
..po kolacji młodsi i starsi przygotowywali japońskie lampiony życzeń a zawodnicy dla odmiany wieczór spędzili na kortach. Przed snem wszyscy wyruszyliśmy na stadion skąd wysłaliśmy na „księżyc” nasze sportowe życzenia.
Tu przypominamy że nasze zgrupowania mocno różnią się od wyjazdów letnich czy zimowych – program i ich cel jest zupełnie inny. Wieczór z lampionami przypominający naszą autorską obozową Białą Noc zorganizowaliśmy wyjątkowo na prośbę młodych i był on w stylu Wieczoru Sportowych Życzeń;) Oczywiście podczas całego pobytu grupy najmłodsze miały animację rekreacyjną ale im również staraliśmy się przekazać sens i założenia zgrupowania sportowego.
Jutro wracamy ale wcześniej do 18:00 normalnie pracujemy i trenujemy!
Wyjazd planujemy na godzinę 19:20 a przybliżona godzina przyjazdu do Wesołej to 20:00.
Godz: 18:05
Ostatni dzień, ostatnie treningi – nie było łatwo. Zmęczenie i myśl o powrocie do domu u kilku osób dały znać o sobie ale słowa otuchy i motywacja grupy pozwoliły wytrwać do końca;)
Do obiadu zajęcia zgodnie z planem: tenis, fitness, łucznictwo/trening ogólno i baseball.
Po południu wszystkie grupy miały stretching a zawodnicy analizę materiału dvd z treningów. Później ostatnia zbiórka i podsumowanie obozu. Przed kolacją cały obóz prowadził dochodzenia i śledztwa dotyczące tajemniczych majtek pod łóżkiem, nieznanych skarpetek w toalecie, koszulek, bluz i innych podobnych zagadkowych przedmiotów pozostawionych bez opieki;)
Część zagadek rozwikłaliśmy, przypadki niewyjaśnione zostaną przywiezione do Warszawy.
W Wesołej planujemy być około godziny 20:00
Wszystkim Państwu dziękuję za wspólnie spędzony czas;) - do zobaczenia!
Gratulacje dla grupy najmłodszej – Brawo nasi dzielni samodzielni!
Poradzili sobie i mam nadzieję że rozwiali obawy i wątpliwości rodziców którym pragnę podziękować za zaufanie i wiarę w kadrę UKS Sportteam. Polecamy się i zapraszamy na sportowiska z nami!:) Treningi ogólno, gry i zabawy sportowe na wesoło, pływają co raz lepiej a do wody lęku brak, na tenisie stawialiśmy pierwsze kroki ale myślę że nie ostatnie!:)
Zawodnicy przetrwali treningi i w 90% zrealizowali program zgrupowania, jestem pewien że te kilka dni pracy przyniesie efekty! W pochwałach dla naszych orłów będę powściągliwy ..czeka ich dalej ciężka praca!
Grupa najstarsza bardzo fajnie odnalazła się na wyjeździe, chętni do ćwiczeń nie odpuszczali sobie na treningach. Liczę że po powrocie do domu utrzymają sportowy dryg a nie zasiądą przed TV w fotelu!
Raz jeszcze w imieniu kadry podziękowania dla uczestników za wspólną pracę i sportowe pozdrowienia dla rodziców.
Piona;)
ZDJĘCIA Z NASZEGO ZGRUPOWANIA:
